越吃越瘦:赖平平的80道减脂家常菜
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人

虾饺丝瓜菌汤

2人份

原 料

虾仁10只

小香菇135克

丝瓜1条

鸡蛋3个

姜末、蚝油、生抽、生粉、葱末、油、盐各适量

做法

1.虾仁去虾线清洗干净剁成泥,用姜末和些许蚝油、生抽、生粉搅拌均匀备用。小香菇洗净去蒂,丝瓜去皮切块,鸡蛋液放一点点盐打散搅匀。

2.准备煎蛋饺,用小煎锅,刷一层薄薄的油,放适量蛋液,全程小火,把虾泥放入蛋皮的三分之一处,合上蛋皮,煎好全部的虾饺备用。

3.锅中放适量油和盐,烧热,转中小火,把丝瓜块和姜丝放入锅中翻炒至软。

4.放入小香菇翻炒几分钟,丝瓜和香菇里的汤汁会慢慢出来。

5. 放入虾饺。想要汤汁多一些,这个时候可以放一点点水,继续小火煮七八分钟,尝一下味道,淡了可以加一点点盐,不需要放其他任何佐料,味道就已经非常鲜美了。

原料和做法示意