第15章 吃好晚饭，神清气爽地迎接下一个朝阳(3)

晚餐适当吃点芋头，健脾益气

芋头别名马铃薯、山药蛋、洋山芋等。在中医理论当中，芋头味甘，性平，入胃、大肠经，有健脾益气、缓解便秘等功效。人的脾胃健康，才能顺利地吸收营养，排出体内垃圾，因此，...