第35章 33,寻觅心灵的栖息之地?，在自然中修行

33，寻觅心灵的栖息之地，在自然中修行

读了美国人比尔·波特的《空谷幽兰》，对秦岭终南山的隐士文化产生了浓浓了兴趣。

用脚步实地探访秦岭终南山，我也有了10年的爬山经历。还写了一本书《陪你一起登秦岭》。

秦岭很多峪口，也有很多登山路线，吸引了很多驴友，也产生了很多登山俱乐部。

我参加的是大喘气登山俱乐部，只要有时间，都会和朋友约着来秦岭探秘。最初只是去一些秦岭峪道休闲游，渐渐地有了经验，也开始挑战起一些难度较大的的秦岭穿越路线，往返路线长，拔高在800米以上。

于是，就在秦岭穿越的途中遇到了一些终南山隐士。隐居在秦岭的隐士很多。在我秦岭徒步的过程中，也确实遇到了一些隐士们居住的茅棚房舍。这些茅棚房舍有一些特点，基本门前都挂着“请勿打扰”的牌子，几乎都自己种着蔬菜，饮水则大多靠井水或者山泉。他们的生活也并不像我们想象中的那样诗意、美好，更多的则是清苦。

我接触过好几个隐土，在和他们的交往和谈话中，逐步洞察了秦岭隐士的一些秘密，即寻觅心灵的栖息之地，在自然中修行。

在这个喧嚣纷扰的世界里，我们常常渴望找到一片属于自己的“人间净土”，一个能让心灵得到真正安宁与栖息的地方。而在秦岭，你会发现，这便是你心中所寻觅的那片净土。

这里，远离了城市的喧嚣与浮躁，没有了车水马龙的嘈杂声，也没有了高楼大厦的压抑感。取而代之的是青山绿水、蓝天白云、鸟语花香，以及那清新宜人的空气。你可以在这里放慢脚步，深呼吸，感受大自然的美好与恩赐。

这里的人们，淳朴善良，他们过着简单而充实的生活。他们尊重自然，珍惜资源，与周围的一切和谐共处。在这里，你可以感受到人与人之间的真诚与温暖，没有了尔虞我诈、勾心斗角，只有真诚相待、互帮互助。

在这片人间净土上，你还可以找到属于自己的精神家园。无论是品茗读书、静心冥想，还是挥毫泼墨、吟诗作对，你都可以在这里找到内心的平静与满足。

这里是一个可以让你放下一切烦恼与束缚，全身心投入自己热爱的事情中的地方。

就象《瓦尔登湖》一书的作者梭罗，从1845年7月到1847年9月，独自生活在瓦尔登湖边，这样一个栖身之所，也为他提供了一种独特的精神氛围，。

当人经历了很多之后，再去找个地方独居，那个心境真的不一样。

每天看不到几个人，就在那个寂静中，随时出去漫步，和天空离得特别近，和草和一切都熟悉起来。

我还碰到一个外国人在秦岭隐居，我问他：你们外国人，也修行吗？

他说：世界各地的人都修行，只是叫法不一样。人嘛，对生命总是有困惑的，所以要去寻求答案。

我问：那你从年轻的时候就开始修行吗？

他说：我家庭条件很优越，后来有了家庭，有了孩子，越来越束缚，你知道，恋爱是很捆绑的，不管你内心如何，你和一个女人恋爱了，必须考虑和她在一起的生活。但随着我的家庭生活烦恼越来多，夫妻关系发生变化，我开始紊乱，常常在痛苦里煎熬。

这让我开始重新思索生命的意义，思索灵魂的解脱。

后来我到中国旅游，在秦岭接触了一些山民，住在山里的那些，他们朴实、无华、自由，虽然生活简单，物质不丰富，却很自由自在。山村人鉴别菌有没有毒有自己的方式，简单说两种办法，第一是将菌反过来，扇面朝上，用嘴轻含边缘，吹气，能出声音的能吃，反之有毒；第二是在加工煮的时侯放上不切开的大蒜，大蒜不变色的能吃，反之有毒。

这让我很羡慕，很向往山野和乡村。

我回国后，家庭生活的痛苦依然持续，直到有一天，我面临离婚，我的妻子带着孩子离我而去，我才忽然之间陷入到对人生绝望之中。

那一阵，我无法找到人生的意义，不知道自己活着到底为了什么？每一天我都依靠酒精和烟来延续我的生命。

沉沦了很久，想了很久，做了一个决定，我要去山野之中过一段日子，然后就来到了这里。

在这里，很安静的房子，每天安静的画画，把脑子全部丢空什么都不想。

享受生活不必去高档的酒店，完备的度假村，不一定要去远方的旅行，不必享用昂贵的食物，奢侈的东西，只要有美好的心灵，即使面对普通也能创造不凡，只要有善于观察的眼睛，即使面对石头也能发现光泽。当你的情感变得丰富，人格变得健全，心地变得善良，性情变得温和，生活中隐藏的美也就出现了，此时此刻你一定能真正地享受生活的每时每刻。

如今我不一样了，我会细细地感受这杯牛奶的味道，感受天边云朵的变化、感受绿草地的起伏和长短，感受森林里的各种声音。

有时候，我专注地看着一只鸟或者一只虫，仿佛时间为我停止了下来。甚至我都感觉自己并不存在了。

美好的景物令人沉醉，不知不觉也让自己沉浸其中，安静的村落，静谧的小巷，仿佛世外桃源一般。大自然中的景物令人忘忧，而富有生命力的动物则感染着每一个人，他们的生长正符合自然规律。还有那隐藏在寻常生活中哪浓浓的人情味，都是生活中令人感动的美好。

这样过了很长一段时间后，我没有太多复杂的生活细节，吃喝拉撒住都简单简朴。我发现，虽然我的情绪好了，可是内心对生命的担忧，对许多东西的疑惑依然没有解开。

我在这里于好几位隐士来往，觉得他们活得非常新鲜。

我想用新鲜这两个字来形容他，他每一天都好像是无比新鲜的。从没有任何事能让他觉得烦恼。

他们告诉我，要释放自己，释放自己的所有，包括好的和不好的。

这句话，给我的启示，是我不再去为好的所要的去疲惫奔波，操心劳力，也不再应该为不好的心烦不已。

我只需要把每一件事做好，且同时把对这件事的感受释放掉。

这种释放，我坚持下来，越来越发现自己轻盈起来。

一切都跟随我释放的习惯，变得轻盈，事情不再困扰我，人也不再困扰我。

慢慢看世间沉浮，是一种超脱与淡然。在这个纷扰的世界中，保持一颗平和的心，不被外界的喧嚣所扰，才能真正感受到生活的美好与宁静。

无论是风雨交加的日子，还是阳光明媚的时刻，都值得我们细细品味，用心感受。

岁月静好，是慢慢生活给予我们的最好礼物。时间是最好的裁判，你的经历，你的付出，都会慢慢沉淀。

不要着急看不到结果，成功之花，从不是轻易绽放的。慢慢来，耐心培育，时间自会证明一切。

你所付出的每一分努力，都将在未来的某个时刻，以璀璨夺目的方式绽放，让你的人生大放异彩。

不对好的过于动心，也不对坏的过于烦恼。这样的话，你的生命就轻盈起舞，它是自然地轻盈起舞。

最后他总结道：“人间净土”不仅仅是一个地理上的概念，更是一个心灵上的归宿。它代表着一种追求内心平静与安宁的生活态度，一种与自然和谐共处、与人为善的人生哲学。

有一次我在山里看到一个中年和尚，他干什么都是慢悠悠的，不慌不忙。

我就问他：你年龄不是太大啊，完全可以走得更快一点，说话的速度也可以快一点，为什么这么慢悠悠的呢？

他说了一段非常渡人的话：“凡是自然界中的好东西都是缓慢的，就像太阳一点点升起，花一朵朵开，粮食成熟，细水长流，这些东西都是慢慢来的。

相反，那些骤然的都是灾难，俗话说：欲速则不达。所以别太着急了。我觉得慢慢是个很好的词，慢慢成长，慢慢遇见，慢慢看世间沉浮，慢慢看岁月静好。

人为什么得病，是因为心情过度紧张，过度劳累，过度忧心，过度悲伤，长此以往，积劳成疾，并不是德性不够，并不是老天在惩罚你，而是在提醒你该放下了，该放松了，该歇歇了，不要在拼命了，要为自己而活着了，心通气顺，阴阳平衡。

说起来容易做起来难，咱们都知道健康最重要，但真到生活中，谁又能天天都记得呢？我们总是忙忙碌碌，为了生活，为了梦想，为了家人，为了种种理由，忙得像个陀螺似地转个不停。但你要明白，身体垮了，梦想也好，家庭也罢，一切都是白搭。人得学会在忙碌中找平衡，让自己的心情和身体都能得到妥贴的照顾。

咋平衡呢？其实不难，关键是心态。咱们都要懂得，人生不是短跑，是马拉松。不是一口气就能跑完的，要的是持久，是稳。你看看那些长寿的老人家，有几个是一天到晚忙个不停的？他们多半是心态好，能吃能喝能睡，该干嘛干嘛，不会让自己活得太累。

你可能会说，我哪有那个闲工夫啊，每天工作压力那么大，老板天天催进度呢。确实，工作任务重，生活节奏快，这些都是不争的事实。但关键在于，你得学会在生活中偷闲。比如说，下班回家，不妨去公园散散步，哪怕没多少时间，也能放松一下心情。周末约几个朋友打个球，出出汗，也是一种释放压力的方式。

记住，不要因为工作就把生活搞得一团糟。你的心态好了，工作的效率和质量自然也会提高。咱们要学会在紧张的工作和舒适的生活中找到平衡点，不要总是让自己绷着一根弦。弦绷得太紧，早晚会断的。

人要懂得感恩，懂得珍惜，懂得享受生活中的点滴美好，这样的心态，其实是最好的养生之道。

有句老话，说得好，“命里有时终须有，命里无时莫强求”。活在当下，珍惜眼前，不要把自己弄得太紧张，太疲惫。健健康康地活，快快乐乐地过，这才是生活的真谛。记住，不是你的，莫强求，是你的，跑不掉。好好地爱自己，心疼自己，保护自己的身体和心灵，才能真正活出个滋味来。是的，人生的很多事是急不来的，生活中的美好和成功都不是一蹴而就的。

人生就是一个过程，无论你想得有多远，你都只能活在此时此刻。有些东西，你再着急也没什么用。自然界中的美好，往往都是缓慢酝酿，悄然绽放的。

就像清晨的第一缕阳光，不急不躁，一点点穿透云层，温暖大地；花儿也不争不抢，一朵朵在春风中轻轻摇曳，绽放着属于它们的色彩与芬芳；

粮食从播种到收获，历经四季更迭，每一粒都蕴含着时间的味道和自然的馈赠；还有那细水长流，不急不促，却滋养了万物，让生命得以延续。

学会“慢慢”地生活，是一种智慧，也是一种态度。凡事不要急于求成，不要盲目跟风，要耐心等待。

在成长的路上，要学会慢慢积累，慢慢沉淀，不要看到别人发光，就着急展示自己的锋芒，真正的成长是内在的，是需要时间的累积的。

一生那么长，要学会让自己的心静下来，要慢慢遇见生命中的每一个人，每一件事。

生活在这个充满变数的世界里，我们总是试图改变那些无法改变的事物，可是有些事情，不是靠人力和外力就能改变的。

我们只能跟着这些规律去生存，才能过好这一生。

他从佛教的学说谈自然几个规律，人如果能遵循，就是最好的修行。

1、因果规律

有因必有果，有果必有因，果是因引起的，因造成了果。

在自然界中，季节的更替，日月星辰的运行，里面都有因果定律的法则。

我们的每一个意念，每一个选择，也都在影响着我们的未来。

所以我们应该珍惜每一个当下，努力行善积德，用一份智慧的眼界去体验和把握它。

2、吸引定律

你是谁，就会遇见谁。

你温和，世界自然会对你温柔，你冷酷，世界对你就是薄情的。

你是什么样的人，就会吸引什么样的人和能量。

我们每个人只能吸引到和自己能量相匹配的东西，所以最好的办法就是让我们修成一个正能量的人。

要知道你的靠山，不是你的父母，不是你的老公，而是你的能量和磁场。

3、相信定律

一个人相信什么，未来就会发生什么，所谓念念不忘，必有回响。

决定一件事是否能成功，很大程度上是看你的信念有多强。

你越相信自己能行，就越得到自己想要的结果。

想成为什么样的人，先把自己想象成那样的人，时间长了就是了。

学佛要像佛，学菩萨要守菩萨戒。

4、当下定律

人不能改变过去，也不能控制未来，我们只能活在当下。

过去的已经过去，未来不存在，只有当下此刻是真实的。

什么是真正的活在当下？

吃饭只是吃饭，专注在每一口食物上。

走路就是走路，专注在每一个脚步上。

做所能做的，只干当下的事。

珍惜当下，活好眼前。

5、心态定律

在这个世界上，你的心态决定了一切。

真正的修行不在庙里，在你的内心。

当你以一颗接纳包容的心去面对这个世界时，你会发现一切都是最好的安排。

一个人的身体状况，也和心态息息相关，有道是，一念放下，身心皆安。

6、两面性定律

万事都有两面性，而在我们的生活中，就希望好，不允许坏。

如果我们清楚了两面性后，就知道坏事不一定是坏事，好事也有可能是坏事。

不要老纠结坏事为什么总会发生在我们身上？

要去换个角度想，这件事教会了我们什么，从而也是一件好事，最起码吸取了教训。

7，冬去春来，草木换新，冬天夺去的，到春天必定会回来，这就是生命的周而复始。

自然界如此，人生也是如此。

磁场真的很奇妙，当你发出大愿以后，宇宙就会推送各种力量来帮助你。自己就是连接宇宙跟众生的一个管道，让我的管道能够包容天下万事万物，包容天下所有的众生，能够慈悲天下所有的众生，

我们只是宇宙中的自然现象，就跟每天的日出日落一样。接受万事万物的洗礼，接受所有事情的安排，让一切的能量都能互动。

真正的开明，真正的开悟，真正的内心充满的浩然正气，头顶蓝天，脚踩大地，在这个天地之间尽情地挥洒自己，淋漓尽致地创造着自己的精神创造，让自己的精神变得更加的强大，让自己的心变得更加的有爱，更加的自谦卑，更加的能够接受天地万物的洗礼，能够顶天立地。。

人的生命就像旅途，所以没有必要太纠结。

物来顺应，未来不应，当时不杂，既过不恋，即可！

我在终南山还遇到一个道士，他给我讲了环境与修行的关系。

1.天灸：晒太阳，最好晒后背。

俗话说“万物生长靠太阳，健康长寿靠养阳”。地球上的一切都是热能量的转化结果，这就是天道。

2.地补：就是接地气，山间地头多走走。

人要接地气，因此，要生活在有阳光的地方，不能老是待在高楼大厦里，被遮蔽着。

3.气补，

人本天地之气而生，从而人体必须顺应自然界的规律和变化，才能维持正常生命活动，保持着人体与大自然的和谐相处和平衡。

药王孙思邈《福寿论》中一段经典佳句：“贫者多寿，以贫穷自困而常不足，不可罚寿。富者多促，而奢侈有馀，所以折其命也。乃天损有馀而辅不足。”充分揭示了人与自然、身心调和、及福寿的奥秘。

4.食补：五谷杂粮为主，肉食为辅。

人活着最重要的东西就是阳光，空气和水，在这大山里，阳光是明媚的，空气的负氧离子高，水是最纯净的，这还都是免费的。

5.神补：天地人交合，互相感应。

地球围绕太阳转，由于地球的转动导致了太阳在地球上的直射点的变化，于是地球就有了四季的变化，而四季的变化又影响了地球上万物的变化。

人体的运行也遵循这个规律。到了夏天，人体内的热能量都上浮到了人身体表面，而人体内的热能量外泄，容易出现心火旺盛的情况。此时应该注意饮食清淡，多吃一些能够清心火的食物，如绿豆、苦瓜、西瓜等。要保持充足的睡眠和适当的运动，避免过度的疲劳。即“夏季养心”可以补充脏腑所需的能量，达到保护心气的作用。

进入秋季，热能量下沉到土层里，地面热能量开始减少，于是植物就开始落叶；

秋天也是干燥的季节，对人体来说，燥邪容易伤肺。此时应该多吃一些润肺的食物，如梨、百合、蜂蜜等。同时要注意保暖，避免感冒和其他呼吸道疾病的发生。即“秋季养肺”既可以增强肺部的功能，提高免疫力，又可以预防和减少呼吸系统疾病的发生。

进入冬季，土层里的热能量又进一步下降到水层里，所以，到了冬天，河里的鱼都会沉到河底。同时大部分植物停止生长进入休眠期，叶子变黄脱落，只剩下光秃秃的枝丫。

人也一样，到了冬天热能量内收，人体的热能量内藏，而肾脏是人体的根本。此时应该多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。要注意保暖和避免过度劳累，保持充足的睡眠和适当的运动。即“冬季养肾”可延年益寿、强健筋骨。

进入春天，热能量又开始回升到土层中，于是植物开始发芽，万物复苏，而人身体内的新陈代谢就会加速，而养肝可以调整人体的气血，促进新陈代谢，使身体的机能达到最佳状态。此时应注重饮食调养，多吃富含维生素和蛋白质的食物，少吃油腻辛辣的食物。同时要保持心情愉悦，避免过度劳累和压力过大。即“春季养肝”可明目、调畅气机。

6，睡补：早睡早起。

太阳每天早晨升，晚上落。人也应当日出而作，日落而息。才能晚上睡得好，白天有精神。

符合天道的活着，才是人生之大道。

天道，即平衡之道；天道，忌满忌过之道。人生有度，过则为灾。享福增寿，不在物质条件的优厚，不是身体的过度善养，而是内心的和合，欲望的节制，德行的修为。有道人生，崇尚简朴，顺应天理，知足常乐，福寿绵长。

想要健康长寿就要依照天道循环，依照四季变化规律，及时调整自己的饮食起居，让自己的生活起居符合天道。