第6章 有没有可以松弛下来的避风港

我们得学会善待自己，找一个可以松弛下来的避风港，在自己需要休息的时候，抛开身边的烦心事，在避风港里尽情地过风平浪静的日子。人生不只是紧张忙碌地生活，我们应该学会适时地休息，给你自己放松的时间，让自己紧绷的神经可以放松，使自己可以休养生息，然后以更加饱满的热情迎接工作和生活。

我们是人，不是机器，我们有血有肉，也会累。当我们疲惫时，需要一个避风港来遮风挡雨，让我们抛开工作和生活中的不快与压力，好好休息一下，整理自己的心情与思绪，休养生息头脑清醒之后，精神饱满地投入到工作和生活当中。

做人要学会张弛有度。超负荷高强度的工作之余，要给你自己松弛一下的时间，使紧张的神经得以松弛下来，而不至于失去弹性。我们不是铁打的，身心都需要休息，当我们感到累的时候，得懂得怜惜自己，懂得在避风港里休养生息，使自己得以有更好的精神和体力来面对外面的是是非非。

当我们被工作和生活压得喘不过气来的时候，一味地坚持，只是徒劳的挣扎，有时甚至令事态恶化。既然自己已身心俱疲，又怎能保证工作和生活的质量？有时候苦苦地坚持，只会使自己更累，累到无力正确高效地处理事务，只能使事务更加棘手，然后自己会更加疲惫，就这样进入到一个恶性循环的怪圈。与其在这个怪圈里苦苦挣扎，不如适时地抽身出来，在避风港里好好休养生息重整旗鼓，给自己一个东山再起的机会。

王霞是一个典型的摩羯女，实属工作狂型的都市白领。她工作积极认真负责，却一直不受重视，她自问自己很努力，却依旧无法令上级满意，实际上她在公司的处境堪忧。同样的工作量，其他同事都可以按时或者提前完成任务，但是王霞却每每加班才可以完成任务。

为了不加班，她总是紧绷着神经，工作时间不敢有丝毫懈怠，就这样她还是无法按时完成任务，依旧加班。原来王霞工作压力很大，加班回家后即便感到很累很困也无法入眠，经常晚上12点之后才睡，早上不到7点就得起床上班，这样一来她每天睡不够7个小时，工作的时候即便自己强忍着紧绷着神经，也难挡身心的疲惫，难以集中精力工作，效率不高，无法按时完成工作任务，故而形成了一个恶性循环。

找到自己问题所在的王霞选择了休假。王霞利用休假时间，好好理了一下思绪，放松自己的神经，给自己解压，调整自己的生物钟，保证自己充足的睡眠，使自己重新振作起精神。休假结束后，王霞以崭新的面貌走进公司，以饱满的精神应对工作，可以按时甚至提前完成工作任务，她按时下班后压力也就随之减少，便可以安然地早早入睡。就这样王霞的工作由一个恶性循环转入了一个良性循环，职场境遇也得以扭转。

现代社会职场竞争激烈，很多白领都面临着很大的工作压力，面对压力也会出现像王霞这样的失眠问题，不仅不利于自己在职场中的竞争，更不利于自己的身心健康，与其在强压下任由恶性循环进行下去，伤害身心，不如回到自己的避风港，好好休息一下，理清思绪之后再次出发。

我们都希望自己成为强者，但是强者也需要休息，事实上强者更懂得如何休息如何快乐生活。大发明家爱迪生，面对紧张的实验室工作，会用两三句笑话逗得大家哈哈大笑，使自己放松心情的同时，也为工作带来了乐趣。这也正是成功者的不平凡之处，我们要成为强者，既要学会坚持工作，也要学会劳逸结合，使自己有更好的精力为未来和理想打拼。

我们的神经紧绷时间太长，精神压力太大，就如同在沉默中压抑的力量，一旦爆发后果往往不堪设想。我们不能小觑这一精神压力对我们的打击，事实上它已经成为危害我们身心的一大杀手，为了保护我们的身心，我们完全有必要给自己解压，在避风港中休息调整自身，使自己免受或者少受压力的迫害。

即便工作生活再忙碌，我们也应该学会劳逸结合，在一个宁静的避风港中适时地休息一下，给自己思考和休养生息的机会。看看书，练练字，听听歌，读读报，使自己静下心来，抛开心头的压力与不快，好好地享受属于自己的那份宁静与欢乐。在自己的避风港里，尽情地做自己，想哭时可以大声哭，想笑时可以大声笑，忧伤时可以自我安慰，疲惫时可以好好休息，失败时可以鼓励自己，迷茫时可以理清思绪……

生活的意义不在于财富和地位，我们来到这个世界更不是为了经历磨难劳苦一生，在物质生活得到满足的同时，我们需要享受内心的幸福与快乐。不要把自己逼得太急，适时地放自己一马，使自己不至于太过疲惫，让自己可以呼吸自由清新的空气，用心领略生活的美好。