双手交错曲握，锻炼两脑半球，延缓脑细胞衰老

双手同时练习动作，可以大大提高手指间的协调灵活性，激发大脑闲置细胞，让思维更活跃，头脑更灵活，精神更充沛。

双手单指交错曲握

双手合并，掌心相贴，两小指交错曲握，其余手指保持不动，然后无名指、中指、食指、拇指依次重复动作。练习15～30次。

双手双指交错曲握

双手合并，掌心相贴，两两手指交错曲握，其余手指保持不动。练习15～30次。

小贴士

双手交错曲握的练习，可以为以后复杂的手指操竖动、横动手指打基础。

双手三指交错曲握

以下动作练习15～30次。

双手四指交错曲握

以下动作练习15～30次。