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睡眠问题的影响
妈妈们的经历 随着宝宝睡眠质量越来越好，我在她身上看到的最大的变化就是，她变得特别爱笑，睡醒后看见人就笑。
一般认为，缺乏睡眠的危害包括：令人脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、反应迟缓、免疫力下降、学习能力降低、健忘等等。
而缺乏睡眠会使孩子烦躁、哭闹、精神亢奋或萎靡，长期缺乏睡眠会影响孩子大脑的发育以及认知的发展。
一项针对591个孩子的研究分别在刚出生、1岁、3岁半、7岁这几个节点上对睡眠进行了评估。睡得少的孩子更可能超重、注意力不集中、情绪不稳定。
据《婴幼儿睡眠圣经》
如果宝宝的睡眠状况差，父母也会疲惫不堪，进而产生一系列不良情绪，影响身体健康，这又会直接影响亲子互动的质量，并影响孩子成长。
我常收到这样令人唏嘘的留言，这也是我投身婴幼儿睡眠研究的动力：
妈妈们的经历 宝宝8个月了，因为作息不规律，我现在有严重的睡眠障碍。如果说我是一盏油灯，有时就非常渴望赶紧把油耗尽了，这样就能歇歇了。
妈妈们的经历 宝宝21个月了，从15个月断奶后晚上已经不吃东西了，但会喝几次水，从小夜醒频繁，断奶后依然夜醒3次以上，要反复拍1~2小时才会睡，睡1~2小时又醒了。我已经要靠安眠药才能入睡了，怕自己扛不到他三四岁时，睡眠自然好转的那一天。