第二章　感冒的中医特色预防方法

感冒，这个每个人一生都可能会患的病，干扰着人们的正常生活。有报道说，正在患感冒或者正在服用感冒药的司机，发生交通事故的可能性大大增加。这与感冒导致的身体疲倦和服用西药抗感冒药导致的困倦有极大的关系。感冒还普遍地导致工作效率下降，工作出错率增加，影响着人们的正常生活。此外，感冒还可能导致一些其他的疾病如心肌炎、肺炎、肾小球肾炎等，这些也严重威胁着人们特别是老年人和儿童以及免疫力低下者的健康。

在两千多年前的中医著作《黄帝内经》当中，就有“上工治未病”的论述，把预防的思想提到了很高的地位。文中有一个形象的比喻，把疾病和战乱相比。“病已成而后药之，乱已成而后治之，辟犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”强调的就是“治未病”的重要性。

“治未病”包括未病先防、欲病防发、既病防变以及病愈防复。中医学历来强调治未病，体现了“预防为主”的观点。药王孙思邈提出了“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，与现代医学的三级预防异曲同工。

（1）未病先防

是指在疾病发生之前采取一定的措施预防疾病的发生。《黄帝内经·上古天真论》提出了“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿”“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”等行之有效的防病方法。至今仍对现代养生起到指导作用。

（2）欲病防发

很多疾病在真正发生前多可见一些细微的征兆，其中很多征兆是现代仪器无法检查出来的。但是中医通过其独具特色的四诊可以发现这些细微的征兆，及时进行必要的预防和治疗，起到防微杜渐的作用。

（3）既病防变

是指在掌握病证发生发展规律的基础上，采取积极的措施，防止疾病的发展和转化。常采用先安未受邪之地和截断疾病发展途径的方法。如《金匮要略》中所言的“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。即是说在治疗肝病时常常配合健脾的药物，以防止肝木过盛而乘脾土。即是先安未受邪之地之意。

（4）病愈防复

是指在疾病治愈或病情稳定后，要采取积极的措施预防复发。病后复发包括“食复”和“劳复”。食复是指因为饮食不节而导致疾病的复发。易发于外感疾病初愈之际。如经常有感冒发热的病人，经治疗热退后，因自觉发热消耗体力过大，需要“大补”，而进食大鱼大肉，由此致使体温再次升高。外感过后，正气消耗，余邪未尽，脾胃之气尚未恢复，难以消化肉食厚味，此时若恣意食肉，就会导致脾胃之气更加消耗，在邪正斗争中由于正气的进一步消耗，使得邪气占了上风，就会导致病复。因此，在病愈后要以清淡饮食为主，待脾胃之气逐渐恢复以后才可正常饮食。劳复是指因为过劳导致疾病的复发。具体包括劳力过度复发、劳神过度复发以及房劳过度复发。无论劳力、劳神，还是房劳，都能进一步损耗尚未恢复的正气，使得疾病复发。因此，在病愈后要注意休养生息，以待正气恢复。

感冒的发生与外邪的入侵和正气的不足有关。在中医预防感冒的思想中，就有避外邪和强正气两种基本思路。在这里，我们运用中医的理论，向读者展示一些中医预防感冒的思路和简便易行且行之有效的方法。