第5章 四时养生，过好每一季（2）

三、秋季养生

秋季，始于立秋，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。在秋季，天气由热转寒，阳气渐收，阴气渐长，人体的代谢也开始出现阳消阴长。因此，秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运...