〈最好这样做〉

宝宝的感官和心智发育

在2～4周，宝宝的感官和心智都发育得比较快。我们首先要了解一些基本情况，才能有针对性的训练宝宝。

◎宝宝能注视20～45厘米远的物品，能看黑白图案，更喜欢像红和绿这样明亮的颜色，当看到自己熟悉的形状和一些特殊面孔时，宝宝会特别的兴奋。

◎宝宝能够和爸爸妈妈对视，当他注视爸爸妈妈时，爸爸妈妈也应该很专注地看着他，给他一个微笑。

◎宝宝有时会发出“啊啊”的声音，急切地需要被关注和爱抚。

◎宝宝对声音也有反应，当爸爸妈妈呼唤宝宝的乳名时，宝宝会感觉到很快乐。

◎当把宝宝的手指扳开时，他会抓取东西，但抓不稳很快会掉下来。遇到突发情况时，宝宝会紧抓抱着他的人。

◎在喂母乳时，宝宝会寻找乳房。

◎当宝宝遇到困难时，会哭着寻找帮助。

◎当抱着宝宝时，用温和的声音和宝宝说话，他会和抱着他的人做眼神的交流。

多与宝宝进行皮肤接触

抚摸是一种“爱的传递”，当妈妈哼着柔美的歌曲，轻轻地抚摸着宝宝，皮肤与皮肤的亲密接触、眼神与眼神的交流时，这是爱的释放，也是爱的接受。在这一段时间内，妈妈把心中对宝宝无尽的爱，尽可通过温暖柔软的触摸传递给宝宝，由此使宝宝内心有了安全感和归属感。同时抚摸的刺激通过皮肤传达到宝宝的大脑，起到促进大脑发育和提高智力水平的作用。

经验之谈

“现在的宝宝比以前的宝宝聪明多了。”经常听到这样的说法。其实宝宝的智力发育有多方面的因素，除了遗传外，外在环境和一些营养物质都会影响智力的发育。

现在营养物质肯定比以前充足，更重要的是现在的宝宝在婴幼期看到、听到、触摸到的东西更多，这些才是促使宝宝智力发育的关键。所以在婴幼期爸爸妈妈应尽量让宝宝愉快地进行各项认知训练，促进宝宝大脑的发育。

给宝宝做按摩

2～4周的宝宝身体各部位还没有完全发育好，没有足够的力量去支撑自己的头部以及腰背。最好的方法是给宝宝做一套亲子抚触操，但力量不能太大，在进行的过程中应该随时观察宝宝的情况，适当增加或者删减宝宝喜欢或者不喜欢的动作。

◎第一节：按摩全身

让宝宝自然放松仰卧。“一、二、三、四”，妈妈握住宝宝的手腕，从腕部向上分四次抚摩至肩膀；“五、六、七、八”，妈妈握住宝宝脚踝，从脚踝向上分四次抚摩至大腿根；“二、二、三、四”，用指腹从胸部以顺时针方向画圈抚摩；“五、六、七、八”，用指腹从胸部以逆时针方向画圈抚摩。

◎第二节：屈肘上举运动

握住宝宝的上臂。“一”，从宝宝的上臂向手腕抚摩，抚摩的同时将其手臂向上平举；“二”，轻轻揉动宝宝的手腕并将双臂关节弯曲，将小手水平置于胸前；“三”，妈妈将手掌贴在宝宝的胸部并向上推动，待手指接触到锁骨后，转向两侧推向肩胛，并将他的手臂向上托起伸直，然后妈妈将双手向下滑动回到宝宝的胸前；“四”，还原到起始体位。再重复4次。

◎第三节：两臂交叉及肩关节运动

握住宝宝的上臂和手指。“一、二”，从宝宝的上臂向手腕抚摩，抚摩的同时将其手臂平举；“三、四”，从手腕抚摩至肘部，并将宝宝的双臂在胸前交叉；“五、六”，托住宝宝的左臂肘由内向外做转圈动作；“七、八”，托住宝宝的右臂肘由内向外做转圈动作；“二、二、三、四”，妈妈右手握着宝宝的手指将手臂抬起，顺时针方向依次做两圈圆周运动；“五、六、七、八”逆时针方向做两圈圆周运动。

◎第四节：伸屈踝关节

握住宝宝脚踝和前脚掌。“一、二、三、四”，妈妈左手握住宝宝的左脚踝，右手握着左脚前掌，以踝关节为轴心向外旋转4次；“五、六、七、八”，继续以左踝关节为轴心向内旋转4次；“二、二、三、四”，妈妈右手握住宝宝的右脚踝，左手握着右脚前掌，以踝关节为轴心向外旋转4次；“五、六、七、八”，继续以右踝关节为轴心向内旋转4次。

◎第五节：屈腿及旋转运动

握住宝宝踝关节的上方。“一、二”，屈伸宝宝的左腿关节；“三、四”，伸屈宝宝的右腿关节；“五、六”，轻揉宝宝的左脚脚趾，然后将他的左大腿由内向外旋转1圈；“七、八”，轻揉宝宝的右脚脚趾，然后将他的右大腿由内向外旋转1圈。再重复8个节拍。

◎第六节：托腰运动

宝宝仰卧在床上，右手托住他的腰部，左手轻按宝宝的脚踝。“一、二”，轻轻抓揉宝宝的腰部；“三、四”，托起宝宝的腰部，使其腹部成拱桥形；“五、六”，将宝宝轻轻放下；“七、八”，轻轻抓揉宝宝腰部。再重复8个节拍。

◎第七节：翻身、抬头运动

宝宝仰卧在床上，一手平放在他的胸部，另一只手垫在宝宝的背部。“一、二”，将宝宝从仰卧变为侧卧；“三、四”，将宝宝从侧卧变为俯卧；“五、六”，妈妈将左手在宝宝胸部下方，右手轻轻抚摩他的背部；“七、八”，托起宝宝的胸部，使其头逐渐向上抬起。再重复8个节拍。

经验之谈

抚摸或按摩宝宝时应注意以下几点：

1．每次以15分钟为宜。最好在宝宝沐浴后进行，房间需保持温暖。

2．在宝宝疲劳、饥饿或烦躁时不适宜抚摸。

3．双手指甲应修平，不戴首饰。抚摸前需温暖双手，可以使用润肤液。

锻炼宝宝的视觉能力

宝宝的视力还没有发育完全，可以用一些简单的游戏来拓展宝宝的视觉技能。当然最简单的就是利用宝宝对人脸特别感兴趣的特点，可以和宝宝面对面或利用镜子让他注意自己脸的变化来吸引他。

把脸靠近宝宝，对他微笑。慢慢左右移动脸，让宝宝的目光有意识地跟随移动。事实上，研究表明宝宝比成人辨认和记忆脸孔的能力更强。

训练宝宝的认知能力

这一阶段，宝宝的视力不是很好，所以对宝宝的认知训练还是通过看一些近距离的物体来进行的。

◎在婴儿床的上方，挂一些能动的物体，如彩色的娃娃、气球等。最好是红色、绿色或能发出响声的玩具，触动这些玩具，能引起宝宝的兴趣，使他的视力集中到这些玩具上，每次几分钟，并记得定期更换。

◎黑白图形对宝宝很有刺激性。在床栏挂上爸爸妈妈自画的黑白脸形，大小与人脸差不多即可，让宝宝在醒着时观看，记录一下宝宝观看的时间。新的图形会让宝宝注视7～13秒钟。当宝宝看熟了一幅图后，注视时间会缩短到3～4秒钟，这时就应该换另一幅图了。

◎画线条还可以用笔一边画一些竖形条纹、斜形条纹、棋盘状、地图状等图形给宝宝看，一边和他说话缓解疲劳，使这种视力分辨与视力记忆训练成为快乐的活动。

◎呼唤乳名和宝宝面对面，等他看清爸爸妈妈的脸后，可以一边喊着宝宝的乳名，一边移动脸，宝宝会随着脸和声音移动，这样可以促进宝宝视听识别和记忆的健康发展，宝宝对看人脸比看物更有兴趣。

训练宝宝的社交能力

虽然宝宝更多时间在睡觉，但是他一样喜欢关注。“说话”是宝宝与人交流的工具之一，虽然此时的宝宝还不会说单字，但是爸爸妈妈会发现宝宝发出“咯咯”、“咕咕”的声音，这是他想要进行交流的早期尝试。给宝宝的回应越多，就越能鼓励宝宝和爸爸妈妈“交谈”。爸爸妈妈可以通过模仿宝宝的声音，或者制造新的声音吸引他，他也很喜欢模仿学习的。

经验之谈

如果在宝宝的床头悬挂了图片或者玩具，注意隔段时间一定要换个位置，避免造成宝宝眼睛斜视。

和宝宝做游戏

和宝宝互动玩游戏既能开发他的智力，还能给宝宝带来许多开心的亲子时光，是爸爸妈妈和宝宝之间最好的交流。随着宝宝醒着时间的加长，宝宝也会有更多的反应。但要留意当宝宝目光转开，变得急躁，踢腿或者打哈欠的时候，就说明宝宝已经玩够了。

◎开心“脚踏车”：这个游戏可以增进宝宝的肌肉发展。当宝宝平躺在床上时，妈妈双手握住宝宝的双脚，然后循环交替轻轻移动宝宝的双腿，就好像蹬脚踏车一样。同时还可以哼一些节奏与动作相称的调子或者儿歌，让宝宝充分感受到活动的韵律，建议每次做1～2分钟即可。

◎找玩具：这个游戏可以培养宝宝的视觉追踪的能力。当宝宝仰卧的时候，妈妈可以在距离宝宝头上30厘米左右的地方摇响玩具，最好是发音柔美的小摇铃。

轻轻地摇动，直到宝宝能够听着声音找到玩具为止。当宝宝找到了玩具的时候，再将玩具缓缓的移动到另一边，这时宝宝的眼睛会随着玩具的方向去找。

◎手指偶行军：这个游戏可以培养宝宝的视觉和互动性。先准备一套简单的手指偶，可以买也可以自己用纸或者布头做。

让宝宝仰卧在床上，或者把他舒适地抱在怀里。把手指偶套在手指尖上，慢慢移动指尖，进入宝宝的视线后停下来，让他看清楚。然后，把爸爸妈妈带的每一个手指偶都介绍给他。简单地说一说就可以了，比如“你好，我是小狗花花”等。每次说话的时候，都要把手指向前弯，让手指偶对着宝宝鞠躬。说完一句停一下，就好像是在等宝宝回答一样，然后再继续手指偶与宝宝之间这种单方面的对话，最后让手指偶排着队，上下晃动着离开宝宝的视线。

◎“恐龙”爬行：这个游戏可以培养宝宝的触觉和对因果关系的认知。

把中指抬起来当恐龙的头，其他四个手指当恐龙的腿“走路”。当宝宝仰卧换尿布时，就可以趁他肚皮露出来的机会，把手放在宝宝能看见的地方装作恐龙。根据宝宝的姿势，放在不同的位置，让这个“动物”轻轻从宝宝的皮肤上“走”过，左右摇摆“恐龙”的“头”，并用“恐龙”的“脚”给宝宝呵痒。对宝宝说：“恐龙来啦，从你的光肚皮走到你的小鼻子”，再让“恐龙”慢慢地从宝宝的腿上“走”到腹部上，让宝宝享受更多的快乐时光。

◎开心“聊天”：这个游戏可以为宝宝“说话”做准备。爸爸妈妈可以等宝宝发出他的一种典型的婴儿声，比如“咯咯”声、咂舌声或弹舌声，然后模仿宝宝做出的声音给他听。爸爸妈妈还可以尝试发出一串有节奏地弹舌声，观察宝宝会不会对不同的节拍做出反应。接着给他展示一些“本领”：做一个夸张的响吻；或一边用手指拍打嘴唇，一边吹气来发出“b-b-b”的声音等。如果宝宝会模仿爸爸妈妈发出相似的声音——他可能会让爸爸妈妈大吃一惊哦！

◎触觉游戏：这个游戏可以培养宝宝的手眼协调能力和触觉敏感性。

先准备一些材质柔软的东西，比如丝巾、毛巾、缎子布料或天鹅绒料子、毛绒玩具等。

让宝宝仰卧在床上，把他的腹部露出来，让他感知不同的材料。一次一种，轻轻地从他的腹部上滑过，边滑边给他描述一下感觉，“宝宝，感觉到这块丝巾了吗？滑滑的。这个玩具小兔子，是不是毛茸茸的？”如果宝宝想伸手来抓，就尽管让他抓。

经验之谈

宝宝在生命的最早期就会有自己独特的个性特征，他是活跃或安静？面对新环境胆怯还是喜欢？在他做的每一件事中都包含有其性格特征，爸爸妈妈应该注意这些信号并做出相应的反应，从宝宝一出生就应该按照他们的不同性格采用不同的养育方式。