序

膏方是中医调治疾病、预防保健、养生延年的一种有效方法，在临床实践中发挥着重要的作用。近年来，在学术团体、中医机构和专业中医师的推动下，膏方的发展如火如荼，随着膏方的使用范围不断扩大，从传统的江浙地区向全国开始辐射，呈现出欣欣向荣的发展势头。膏方的受众越来越多，人们从膏方的治疗保健中收到了诸多的益处，对膏方的认可程度也日益提高。

但是，在总体良好有序的发展过程中也有一些误区和乱象，最突出的就是大众对膏方的一些基本概念还不是很了解，很多情况下只是通过广告宣传、亲友介绍等途径接受膏方保健。而对于膏方具体是什么，它能够起到什么作用，自身是不是适合膏方养生保健等问题，还没有明确的认识。究其原因，还是对于膏方的科普工作没有到位，人民群众缺少从专业人士那里得到相关知识的有效途径。

上海中医药大学附属龙华医院吴银根教授和唐斌擎博士长期致力于中医药膏方的临床与研究，已有编著多部膏方专著。本书从专业的角度向大众介绍膏方的知识，在一定程度上弥补了科普的缺位，是一件非常有意义的工作。本书抓住中医体质这一关键问题，介绍常见体质的辨识和一些日常生活中常见的症状如体虚易感、疲乏、腹泻、便秘相应的膏方养生方法，不涉及具体的疾病，使民众阅读后能够对自身的情况有比较准确的判断，从而能正确地选用合适的膏方进行保健。书中还介绍了膏方的一些基本概念、疗效优势以及家庭中自制膏方的具体方法，有很强的实用性和可操作性。全书言简意赅、通俗易懂。

由于中医理论体系与现代科学体系有很大的差异，在长期的认识中又被神秘化，所以相比其他学科的科普，中医的科普工作任重道远。希望今后有更多的优秀的中医科普著作问世，这将对促进我国全民健康，进一步提高人民生活质量有重大意义！

（上海中医药大学专家委员会主任、中华中医药学会膏方分会顾问）