10 自己球队碾压对面，你就漫不经心了

作为守门员，在以下三种情况中，你会发现自己九十分钟的比赛下来都没什么事情做。

1 你的球队非常强，大部分时间完全压制了对方。

2 对面球队太弱

3 你的教练不太在意持球，而是更喜欢打防守反击。

当你的球队处于攻势，球在队友脚下时，你很少会有机会面对真正的威胁。此种情况下，门将的头脑会慢慢变得不再专注，这也是可以理解的。

如果你经历过这种情况，那么你可能也有同感。在这种情况下，你的思绪很容易就飘走了，开始想东想西，而且通常你想的事情跟眼前的比赛根本一点关系都没有。

德国球员延斯·莱曼有一场比赛就是这样。他一直在自己禁区里等球过来，等了好一阵，喝了很多水。结果比赛还在进行呢，他就尿急了。还好，他去放了水之后又回到自家球门前，没有错过对方的防守反击。

他很可能就是因为等在那里太无聊才喝了那么多水的。我的意思是，多数球员都对自己的膀胱有数，知道自己大概多长时间之内不需要尿尿。但当时好像莱曼的心根本就没在比赛上。

关键在于：当自己球队长时间围攻对方的时候，如果你懈怠了，或者注意力不集中了，那么你就可能会遭遇一些问题。

作为守门员，你需要随时准备好应对对手的突然进攻，突然启动，还有球速很快的高球，甚至还要准备好应对因自己队友失误而给对方造成的单刀球机会。

想象一下，如果上述任何一种突然情况在莱曼去尿尿时发生了，那他得被人羞辱成什么样子啊，更不用说他的球队也要颜面扫地。如果出了这种事，那随之而来的必然是各种嘲笑。作为当事人，恐怕很难承受。

从心理的角度来说，有个好方法能让你一直有强烈的比赛参与感，那就是换位思考。你可以想象自己是对面的守门员，想象他所面对的是你队友怎样的围攻，想想他的肾上腺素飙升到哪去了吧。

换位思考，想象如果你是他，你会怎么做，那你就能在比赛中保持住自己的专注度了。

以上技巧是很多职业守门员在本队全面压制对手时都会使用的。布冯就会在自己并未面对威胁时在脑海中预演每种可能发生的情况。埃弗顿队的蒂姆·霍华德也承认，自己在对阵曼彻斯特联队时用了这种技巧。

所以当你发觉自己提不起精神，开始跟场边球迷闲聊，变得漫不经心或者恍惚起来的时候，一定要提醒自己：保持专注非常重要。你要在脑海中开始演练各种情况的应对，用这种方法参与到比赛当中。

换句话说，当你的身体没有参与比赛时，一定要确保你的头脑参与到比赛当中。这样，你才能保持战备状态，随时应对飞向你的足球。