![图解百病不生养五脏(超值白金版)](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/509/24284509/b_24284509.jpg)
3.肾脏是体内的排毒机
人如果不吃饭可以活20天,可是肾脏不排毒,人最多活5天。人体80%的毒素是通过肾脏排出的。
肾脏排毒工程
肝脏起着解毒中和的作用,肾脏则担负着排毒的功能,它是人体最重要的排毒器官。俗话说,人体排毒肾为先,肾脏系统每天要过滤约200升的血液,把人体新陈代谢的毒素垃圾排出体外,跟筛沙子一样,带有毒素的血液流经筛沙的过滤网肾脏时,过滤血液中的毒素,以及蛋白质分解后产生的废料,过滤后的毒素被排入输尿管,通过尿液排出体外,剩余的便是对人体有益的营养物质。
肾脏一边吸收身体所需的营养物质,一边通过尿道把垃圾毒素排出体外,从而控制人体钾钠平衡,保持了人体内水分和电解质的平衡,最终维持人体体液循环系统的动态平衡。
“人之衰老,肾脏先枯,累及诸脏。”中医认为,肾脏是人衰老的先兆,肾脏的衰颓会影响到其他脏腑。通常来说,人在30岁以后,肾脏的排毒功能便开始减退。当血液中有过多的垃圾和毒素,加重了肾脏的工作负担,人体就会有懒散嗜睡,疲倦乏力的感觉。据统计,全球每年有7000万人需要换肾或死于肾脏疾病、尿毒症等。
养肾应注意以下几点:
(1)憋尿约等于“吸毒”:尿液中除水分外,其余的主要成分是尿素,尿素对人体是有害的;如果不及时排出,就会被二次吸收,所以说,憋尿约等于“吸毒”。
(2)饮水充足,排除肾毒:饮水能够稀释毒素的浓度,促进排毒。尤其盛夏之际,多饮水还可以降低脏腑温度,消暑散清,所以最好每天清晨起床后,空腹喝一杯常温的清水。
(3)补充肾气的食物:樱桃、黄瓜、核桃等,都有助于肾脏排毒,特别是核桃,最好是每天一个。吃核桃补肾益气的最高境界是充分咀嚼,一直嚼到无需吞咽便会自然地流入食管的程度。
肾脏:人体最主要的排毒器官
肾脏是人体最重要的排毒器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物,来帮助人体把80%的毒素排出体外。同时经吸收功能保留水分及其他有用物质,保证了机体内环境的稳定,使新陈代谢得以正常运行。
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《黄帝内经》说:“肾主身之骨髓。肾者主蛰,封藏之本,精之处也;其华在发,其充在骨,为阴中之少阴。通于冬气。”
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有助于肾脏排毒的食物
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樱桃
樱桃是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果,就同时对肾脏的排毒具有相当的功效,而且还能有通便的功用。
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桑葚
中医认为,桑葚性寒,具有“益肾生津、乌发”等功效。对因肾亏引起的白发、脱发有很好的治疗作用。适量食用还能促进胃液分泌,刺激肠蠕动,加速体内毒素排出。
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黑芝麻
中医认为,黑芝麻具有“补肝肾、益气力、长肌肉、填脑髓”的作用,对于肾脏毒素淤积而导致的眩晕、脱发、腰膝酸软等病症很有疗效。
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葡萄
深紫色的葡萄,可以帮助肠内黏液组成,清除肾内的垃圾。