双手交错曲握锻炼两脑半球，延缓脑细胞衰老

双手同时练习动作，可以大大提高手指间的协调灵活性，激发大脑闲置细胞，让思维更活跃，头脑更灵活，精神更充沛。另外，还有助于增强五脏功能，防治疾病。

双手单指交错曲握

双手合并，掌心相贴，两小指交错曲握，其余手指保持不动，然后无名指、中指、食指、大拇指依次重复动作。练习15～30次。

双手双指交错曲握

双手合并，掌心相贴，两两手指交错曲握，其余手指保持不动，练习15～30次。

1 小指和无名指交错曲握

2 小指和中指交错曲握

3 小指和食指交错曲握

4 小指和大拇指交错曲握

双手三指交错曲握

以上动作练习15～30次。

1 小指、无名指和中指交错曲握

2 小指、中指和食指交错曲握

3 小指、中指和大拇指交错曲握

双手四指交错曲握

以下动作练习15～30次。

1 小指、无名指、中指和食指交错曲握

2 小指、中指、食指和大拇指交错曲握

3 小指、无名指、食指和大拇指交错曲握