4 学会保护乳房，为自己选择合适的内衣

半年之后，娜娜升入了初一，她发现自己的胸部经常被内衣勒出印，胸部的胀痛更明显了。一个周末，娜娜告诉妈妈：“妈妈，我穿上内衣之后觉得胸部很闷，而且经常被勒出印，是不是内衣不合适了啊？”妈妈说：“娜娜，你一定是生长发育太快了，需要更换大尺码的内衣了。”说完，妈妈拿来卷尺就要为娜娜测量。

娜娜有些难为情，说：“妈妈，直接买大一号不就可以了吗？”妈妈摇摇头，说：“当然不行，这需要测量你的上胸围和下胸围。不然，买到的内衣不但穿着不舒服，还会影响胸部的正常发育。”娜娜对妈妈说：“妈妈，那您教我怎么测量吧。我都这么大了，也不能总是让您帮我测量。如果学会测量，以后我就可以自己买内衣了。”妈妈笑着说：“当然好呀，我的女儿长大了。”

妈妈拿出卷尺，告诉娜娜：“下胸围就是你贴合肋骨测量的胸围。之前我为你购买的内衣是75A，这个75，就是下胸围，指的是你的下胸围为75厘米。你说有勒痕，就是下胸围小了。现在你来量一下，注意卷尺在后背要和前胸以下尽量保持水平，这样测量结果才比较准确。”娜娜按照妈妈的指点测量，果然，她的下胸围已经80厘米了。妈妈说：“这样，你在购买内衣的时候，下胸围就要选择80厘米的。然后，上胸围对于胸部发育更重要，上胸围小了，会束缚胸部发育，大了，则无法起到支撑胸部和保护胸部的作用。”妈妈拿起卷尺为娜娜做示范，告诉娜娜上胸围就是经过乳头的平行的圆圈。然后根据这个尺寸来选择罩杯的尺寸，如果上胸围比下胸围长10厘米左右，就选择A罩杯；长12.5厘米左右，就选择B罩杯；长15厘米左右，就选择C罩杯；长17.5厘米左右，就选择D罩杯；长20厘米左右，就选择E罩杯；长22.5厘米左右，就需要去专门定做，或者选择特别加大的内衣……听完妈妈的话，娜娜惊讶得合不拢嘴：“妈妈，您知道的真多啊。”妈妈量完尺寸告诉娜娜：“难怪你觉得勒呢，你之前是75A，现在需要80B了。如果喜欢漂亮的内衣，你可以选择蕾丝的，不过，妈妈觉得纯棉的更舒服，你都是大姑娘了，自己去挑选吧！”娜娜拿着量好的尺寸和女同学相约一起去选购内衣了。

青春期女孩的胸部发育很快，一个尺寸几个月或者半年后就不适用了。正如事例中的娜娜妈妈所说，尺寸不合适的内衣不仅穿着不舒服，还会影响胸部的正常发育，因此，买内衣之前一定要先测量胸部尺寸。妈妈既可以亲自为女儿测量胸部尺寸，为她们购买合适的内衣，也可以教她们测量的方法，让她们自主购买。有的女孩觉得难为情，不好意思让妈妈或其他人帮助测量，总是买到不合适的内衣，妈妈要帮她们克服害羞，让她们学会正确地测量。

合适的内衣可以起到良好的支撑作用，帮助女孩缓解胸部不适，但是穿戴内衣并非越早越好，通常情况下，女孩在14岁前后开始穿戴内衣。但是，如果乳房发育还没有达到一定的程度，内衣会束缚女孩的乳房发育，甚至擦伤女孩娇嫩的乳头，妈妈需要根据女孩的乳房发育情况来决定穿戴时间。当然，如果班里的女孩都已经穿上了内衣，那么出于集体认同感的需要，也可以提前让女孩穿戴适度宽松的内衣，从而让她们不那么另类，更好地融入集体之中。

如今，内衣的材质有很多，女孩选购时除了要看尺寸外，也要看材质。例如，纯棉的内衣最舒服，柔软吸汗；蕾丝的内衣最漂亮，能够满足女孩对美丽的追求。需要注意的是，现在的很多内衣都有海绵衬垫，这样的内衣更适合发育成熟的女性，对发育中的女孩并不合适，所以妈妈和女孩要慎重选用。另外，妈妈要告诉女孩晚上睡觉时一定要把内衣脱下，否则会压迫乳房组织，导致血液循环不畅，使乳房发育受限制。

总而言之，青春期女孩不但身体快速发育，心理也处于微妙的发展和变化之中。女孩要根据自身的情况，恰当选择穿戴内衣的时机，从而给自己的身体发展提供更好的条件，让自己身心愉悦、健康茁壮地成长。