什么时候添加辅食效果最佳
宝宝多大时应该添加辅食，是很多家长头疼的问题——添加晚了，怕耽误孩子的健康成长；添加早了，又怕孩子太小，身体还没做好接受辅食的准备。有人说，最好的辅食添加时间是6个月，也有人说是4个月，还有人说是4~6个月，到底哪种说法才是正确的？
满6个月是添加辅食的黄金期
世界卫生组织（WHO）指出：6个月后，为满足婴儿不断发展的营养需要，婴儿应获得营养充足和安全的辅食。而我国卫生部印发的《儿童喂养与营养指导技术规范》中提到：随着生长发育，消化能力逐渐提高，单纯乳类喂养不能完全满足6月龄后婴儿生长发育的需求，婴儿需要由纯乳类的液体食物向固体食物逐渐转换，这个过程称为辅食添加（也称“食物转换”）。建议开始引入非乳类泥糊状食物的月龄为6月龄，不早于4月龄。
但是，具体什么时候给宝宝添加辅食没有一个一成不变的模式可遵循，由于每个宝宝的个体差异较大，所以宝宝到了4~6个月，妈妈要细心观察宝宝，确定其生理发育是否已经成熟到可以添加辅食。
过早或过晚添加辅食都不好
过早添加辅食会减少母乳摄入量，导致宝宝营养不良，还会因为宝宝不能很好消化辅食，导致腹泻等疾病。过晚添加辅食会导致宝宝可能摄取不到足够的营养素，导致宝宝发育减缓。也不利于1型糖尿病的预防。
选对添加辅食时机，事半功倍
1宝宝状态好时。吃母乳或配方奶以外的食物对宝宝来说是一种锻炼。当宝宝出现感冒等疾病、接种疫苗前后或状态不好时，应该避免添加喂辅食。在宝宝的消化状态良好、吃奶时间也比较有规律时开始添加喂辅食，成功的概率会比较高。开始喂辅食的第一个月，上午10点是喂辅食的最佳时间，这是宝宝吃完一次奶并经过一段时间消化，吃下一次奶之前，心情比较稳定且感到一丝饥饿的时候。
2两次喂奶间。宝宝在吃完奶后，很有可能拒绝辅食。所以，辅食应在两次吃奶间进行。虽然已经开始添加辅食，但不能忽视授乳，乳类仍然是主要食物，特别在4～6个月，辅食的摄入量非常少，营养还是来自奶，因此喂完辅食后应用母乳或配方奶喂饱宝宝。