健康饮食能抑制旧病复发

癌症对人的危害非常大，可以说是人类健康的第一大杀手，现在的科技水平在不断发展，有一部分癌症是可以治愈的，但是并不是说不会复发。想让疾病从此彻底远离，需按照以下的科学生活方式来调养身体。

1养成良好的生活习惯，戒烟限酒。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，从而使旧病复发的概率增加。

2不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，保持良好的精神状态。

3用良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，压力导致过劳体虚，从而引起机体免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火内陷等。

4加强体育锻炼，增强体质，多进行户外运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5生活要规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活方式，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使各种癌症远离自己。

6在术后的饮食上，患者要注意饮食多样化，营养要全面，荤素搭配，机体抵抗力才能提高。但有一点需要注意的是，食物最好是容易消化吸收的，如果吃肉的话，把肉炖得烂一点。别吃太硬或未煮熟的食物。

★防止癌症转移的食物——酸奶

过去，如果有人说酸奶能防治癌症，一定会被认为是无稽之谈。可现在，科学家已找到根据：酸奶不仅含有天然的抗菌物质，还可以防治肿瘤。在人的直肠中，乳酸能抑制大肠杆菌等有害细菌的生长，并吞噬致癌物质，使之不能发挥作用。为了达到防治癌症的效果，进食乳酸菌食物时应避免加热，否则会杀死乳酸菌；同时要使乳酸菌通过胃酸杀菌这一关。多喝酸奶，是既营养又可以防止癌症转移的好方法。

★防止癌症转移的食物——芦笋

芦笋具有防止癌细胞扩散的功能。它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。芦笋之所以可以防癌，是由于它含有组织蛋白等营养物质，可以使细胞生长正常化，而维生素C和纤维素可增强细胞间质，成为癌细胞生长的第一道障碍，还可以促进肠蠕动，减少肠壁对食物中胆固醇的吸收，促进致癌物质排出体外。另外，芦笋中所含的天冬酰胺也是公认的抗癌物质。所以吃芦笋可以有效防止癌症的转移和复发。

★防止癌症转移的食物——菜花

菜花的营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类，以及维生素和钙、铁、磷、铜、锰等多种矿物质，常吃菜花可增加肝脏的解毒能力，并提高机体的免疫力，防止感冒和维生素C缺乏病（坏血病）的发生。此外，菜花中含有多种吲哚衍生物，能增强机体对苯并芘的抵抗能力，还含有能分解亚硝胺的酶；另外，菜花的二硫酚硫酮能中和毒物并促进机体排泄，所以多食菜花可减少癌症患者复发转移的机会，对身体很有益处。