裹襁褓是一项技术活

新生宝宝特别容易睡不踏实，因为他并不知道手脚是他自己身体的一部分，舞动的双手经常会把自己闹醒，所以宝宝从出生到2个月大都可以给他裹襁褓，以减少惊跳和环境刺激。襁褓会让宝宝感觉回到了熟悉温暖的子宫里，使他更有安全感，从而达到安抚宝宝的效果，也能让宝宝睡得更久，睡眠质量更好。

手把手教你正确裹襁褓

① 将毯子铺在床上，其中一角向内折出一个小三角形，将宝宝头颈部位放在折角的位置。

② 把宝宝的左手贴身放平，拿起宝宝左侧的毯子盖住他的左手和身体。

③ 抬起宝宝的右手，将毯子边角塞入他的后背右侧。

④ 提起毯子的底角，覆盖宝宝的身体，将底角压在他的右肩下。

⑤ 拉起毯子最后一个角，盖过宝宝的右手，塞入后背左侧。

⑥“小粽子”裹好啦，完美！

容易陷入的裹襁褓误区

裹襁褓的要点是上紧下松——手包住，腿脚依然可以活动。一些父母在给宝宝裹襁褓时，会将宝宝腿部拉伸并拢后裹紧，殊不知这样做不利于髋关节的发育。

宝宝出生后的前几个月是髋关节快速发育的阶段，让双腿活动不受限制尤为重要！宝宝躺着或睡觉时，双腿应该像青蛙一样弯曲。如果把宝宝的臀部和双腿裹得太紧，下半身绷得直直的，很容易影响宝宝髋关节的发育，严重的会造成髋关节脱位。

另外，给宝宝裹襁褓时，一定要让宝宝保持仰睡且避免过热。美国儿科学会建议：要让宝宝仰卧睡觉，并确保他不会在襁褓中翻身，因为小宝宝趴着睡会增加猝死风险；而襁褓内过热，宝宝的体温会迅速升高，严重时也可能导致猝死。

宝宝的双腿在正常状态下是呈自然弯曲状的。

被强行拉伸后，宝宝的腿伸直并拢，不利于髋关节发育。

循序渐进地让宝宝和襁褓说再见

等宝宝2个月大，开始尝试翻身之前，就不要再用襁褓了。妈妈们可以循序渐进地帮宝宝逐步脱离襁褓：先把宝宝的一只手放在襁褓外，过几天再拿出另一只手，接下来是一条腿，再是另一条腿。你也可以给宝宝选择一款“带翅膀”的睡袋。

宝宝小的时候，可以当襁褓用（两片翅膀可以包裹宝宝的双手）。

宝宝大了，把翅膀裹在宝宝胸部，让双手露出来。