第2章 忘忧消愁，修一颗平常心(1)
莫伯桑曾经说过，人生既不是想象中那么好，也不是想象中那么糟。人生总会遇到各种各样的事情，凡事要有一颗平常心。只要你勇于微笑，达观待之，生活就将充满希望。
1.学会不在意，别总拿什么都当回事
对于每个人来说，烦恼、痛苦都是难免的，而一些人往往太过于计较，认为这是自己的不幸，生活没有快乐可言。其实，只要我们保持一颗平常心，用心去领悟生活的内涵，珍惜所拥有的幸福，对一些小事挥挥手，不去在意，用大海般的胸怀去容纳一切，人生的境界就会从此不同。
有一对夫妇，吃饭闲谈。妻子兴致所至，一不小心冒出一句不大顺耳的话来，不料丈夫细细地分析了一番，于是心中不快，与妻子争吵起来，直至掀翻了饭桌，拂袖而去。
在我们的生活中，这样的例子并不少见，细细想来，当然是因小失大，得不偿失的。我们不得不说，这些人实在有点小心眼，太在意身边那些琐事了。其实，许多人的烦恼，并非是由多么大的事情引起的，而恰恰是来自对身边一些琐事的过分在意、计较和较真。
比如，在有些人那里，别人说的话，他们喜欢句句琢磨，对别人的过错更是加倍抱怨，对自己的得失喜欢耿耿于怀，对于周围的一切都易于敏感，而且总是曲解和夸大外来信息。这种人其实是在用一种狭隘、幼稚的认知方式，为自己营造着可怕的心灵监狱，这是十足的自寻烦恼。他们不仅使自己活得很累，而且也使周围的人活得很无奈，于是他们给自己编织了一个痛苦的人生。
要知道，人生中这种过于在意和计较的毛病一旦养成，天长日久，许多小烦恼就会铸成大烦恼。其实，在这一点上，古代的智者们早已有了清醒而深刻的认识。早在两千多年前，雅典的政治家伯里克利斯就向人们发出振聋发聩的警告：“注意啊，先生们，我们太多地纠缠小事了！”之后，法国作家莫鲁瓦更深刻地指出：“我们常常为一些应当迅速忘掉的微不足道的小事所干扰而失去理智，我们活在这个世界上只有几十个年头，然而我们却为纠缠无聊琐事而白白浪费了许多宝贵时光。”这话实在发人深思。过于在意琐事的毛病严重影响了我们的生活质量，使生活失去光彩。显然，这是一种最愚蠢的选择。
从台湾归来定居的111岁老人陈椿有一句话说得极妙：“一件事，想通了是天堂，想不通就是地狱。既然活着，就要活好。”其实，有些事是否能引来麻烦和烦恼，完全取决于我们自己如何看待和处理它。所谓事在人为，结果就大相径庭。因此，美国的心理学家戴维·伯恩斯提出了消除烦恼的“认知疗法”——通过改变人们对于事物的认识方式和反应方式来避免烦恼和疾病。这就需要我们首先要学会不在意，换一种思维方式来面对眼前的一切。
不在意，就是别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别事事“较真”、小心眼；别把那些微不足道的鸡毛蒜皮的小事放在心上；别过于看重名与利的得失；别为一点小事而着急上火，动辄大喊大叫，以致因小失大，后悔莫及；别那么多疑、敏感，总是曲解别人的意思；别夸大事实，制造假想敌；别把与你爱人说话的异性都打入“第三者”之列而暗暗仇视之；也别像林黛玉那样见花落泪、听曲伤心、多愁善感，总是顾影自怜。
要知道，人生有时真的需要一点大气。不在意，也是在给自己设一道心理保护防线。不仅不去主动制造烦恼的信息来自我刺激，而且即使面对一些真正的负面信息、不愉快的事情，也要处之泰然、置若罔闻、不屑一顾，做到“身稳如山岳，心静似止水”，“任凭风浪起，稳坐钓鱼台”。
这既是一种自我保护的妙法，也是一种坚守目标、排除干扰的妙策。我们的精力毕竟有限，假如处处纠缠琐事，被小事所累，我们的一生必将一事无成。不在意，也是一种豁达、大量与包容。海纳百川，有容乃大。有宽广的胸怀和气度，是很容易告别琐屑与平庸的。而当你实现豁达与包容后，自然会产生轻松幽默，从而洋溢出一种人格的魅力。
不在意，最终体现的是一种修养，一种高贵的人格，一种人生大智慧。那些凡事都与人计较、锱铢必争的人，自以为很聪明，其实是以小聪明干大蠢事，占小便宜惹大烦恼；而不在意乃是不争，无为之为，大智若愚，其乐无穷！
不在意的人，是超越了自我的人，也是活得潇洒的人。因为避免了琐事的羁绊和缠绕，也就使自己获得了解放，自有一片自由的天地任自己驰骋。
当然，不在意并不等于逃避现实，不是麻木不仁，不是看破红尘后的精神颓废和消极遁世；不是什么都冷若冰霜、无动于衷的作家笔下的“局外人”。而是在奔向大目标途中所采取的一种洒脱、豁达、飘逸的生活策略。倘能如此，自然会拥有一个幸福美妙的人生。
修心箴言：
不在意，就是别总拿什么都当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别事事“较真”、小心眼；别把那些微不足道的鸡毛蒜皮的小事放在心上；别过于看重名与利的得失；别为一点小事而着急上火，动辄大喊大叫，以致因小失大，后悔莫及；别那么多疑、敏感，总是曲解别人的意思；别夸大事实，制造假想敌；别把与你爱人说话的异性都打入“第三者”之列而暗暗仇视之；也别像林黛玉那样见花落泪、听曲伤心、多愁善感，总是顾影自怜。
2.笑对人生，选择幸福
笑对人生，选择幸福的生活，不仅仅是一种人生境界，也是一种生存理念。要达到这种境界，就必须要有一颗包容的心，一种笑对人生的心态。
有位电视名人请了一位老人当他节目的来宾。这位来宾的确是位少见的老人。他讲话的内容完全是毫无准备的，当然绝对没有预演过。他的话把他彰显得魅力四射，不管他什么时候说什么话，听起来总是特别贴切，毫不做作，观众都笑翻了，非常喜欢他。主持人显然对这位幸福快乐的老人印象极佳，像观众一样享受着老人带来的欢乐。
最后，主持人禁不住问这位老人为什么这么快乐。“您一定有什么特别的快乐秘诀吧？”
“没有，”老人回答道，“我没有什么了不起的秘诀。我快乐的秘诀非常简单，每天当我起床的时候我有两个选择——快乐和不快乐，不管快乐与否，时间仍然不停地流逝，我当然会选择快乐，这就是我的秘诀。”
是谁决定你快乐或不快乐？不是现实，是你自己！只有你自己选择快乐，你才能快乐起来。
一个人如果下定决心要拥有幸福，他就会拥有幸福。你可能是幸福的、满足的，也可能是不幸的，因为你有权利选择其中的任何一种。起决定作用的因素是你受积极的还是消极的心态的影响，这个因素也只有你能控制。
选择“幸福”？这件事乍听起来，也许单纯得令人不敢相信。但是，亚伯拉罕·林肯曾说过的：“人们如果下定决心要拥有幸福，他就会拥有幸福。”换言之，如果你选择不幸，你就会变为不幸的人。
会享受人生的人，不会在意拥有多少财富，不会在意住房大小、薪水多少、职位高低，也不会在意成功或失败，只要会数数就行。“不要计算已经失去的东西，多数数现在还剩下的东西。”这个十分简单的数数法，就是选择幸福的一种智慧。
在宁夏南部山区有一位还未脱贫的农民，他常年住的是漆黑的窑洞，顿顿吃的是玉米、土豆，家里最值钱的东西就是一个盛面的柜子。可他整天无忧无虑，早上唱着山歌去干活，太阳落山又唱着山歌走回家。
别人都不明白，他整天乐什么呢？
他说：“我渴了有水喝，饿了有饭吃，夏天住在窑洞里不用电扇，冬天热乎乎的炕头胜过暖气，日子过得美极了！”
这位农民能珍惜自己所拥有的一切，从不为自己欠缺的东西而苦恼，这就是他能感受到幸福的真正原因。
其实，我们绝大多数人所拥有的，远远超过了这位农民，可惜总被我们自己所忽略。你的收入虽然不高，但粗茶淡饭管饱管够，绝无那些富贵病的侵扰；你的配偶或许并不出众，但他能与你相亲相爱，白头到老；你的孩子虽然没有考上大学，但他却懂得孝敬父母，知道自力更生……人生，该数数的东西还有很多很多。
我们大多数人都在疲于奔命，寻求其所谓的幸福。而幸福，原本就在我们的生活不远处，只要你能接纳不幸，笑对痛苦，多看自己拥有的，别在意已经失去的，正确地面对生活，幸福也就不请自来了。
修心箴言：
会享受人生的人，不会在意拥有多少财富，不会在意住房大小、薪水多少、职位高低，也不会在意成功或失败，只要会数数就行。“不要计算已经失去的东西，多数数现在还剩下的东西。”这个十分简单的数数法，就是选择幸福的一种智慧。
3.怀一颗平常心，看一些好事情
生活中，随时可见不同的人对同一件事持有不同的看法，并且都能成立，都合逻辑。比如同样是半杯水，有人说杯子是半空的，有人则说杯子是半满的。水没有变，不同的只是心态。心态不同，观察和感知事物的侧重点就不同，对信息的筛选就不同，因而环境与世界都不同。心态给人戴上了有色眼镜和预设频段的耳机，人们于是只看到和听到他们“想”看和“想”听的。
所以，有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的，环境决定了他们的人生位置。事实上，我们的境况不是由周围环境造成的。说到底，如何看待人生、把握人生由我们自己来决定。
有个叫维克托·弗兰克尔的人，他什么罪也没有，只因是犹太人，就被投入到纳粹德国某集中营。每天他都在积极思考，用什么样的办法能逃出去。他去请教同室的伙伴们，伙伴们嘲笑他道：来到这个地方，从来就没人想过能活着出去。还是老老实实干活吧，也许能多活几天。可维克托不是这么想的，他想到的是家有老母妻儿，自己一定要活着出去！积极的思考终于给他带来了机会。一次，在野外干活，趁着黄昏收工时，他钻进了大卡车底下，把衣服脱光，乘人不注意，悄悄地爬到了附近不远处的一堆赤裸死尸上，他全然不顾刺鼻难闻的气味以及蚊虫的叮咬，只是屏住呼吸一动不动地装死。直到深夜，他确信无人，才爬起来光着身子一口气跑了70公里。这位幸存者后来对人们说：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，那就是选择自己的态度。”
一位成功者说过：百分之九十的失败者其实不是被打败的，而是他们自己放弃了成功的希望。其实，人与人的差别只是一点点，但这小小的差别却有极大的不同。小小的差别是思维方式，极大的不同是这思维方式究竟是积极的还是消极的。
有两位年届70岁的老太太，一位认为到了这个年纪算是人生的尽头了，于是便开始料理后事；另一位却认为一个人能做什么事不在于年龄的大小，而在于怎么去想。于是，她在70岁高龄之际开始学习登山，后来她还以95岁高龄登上了日本的富士山，打破了攀登此山年龄最高的纪录。她就是著名的胡达·克鲁斯老太太。
70岁开始学习登山，这乃是一大奇迹。但奇迹是人创造出来的。成功人士的首要标志，是他思考问题的方法。一个人如果是个积极思维者，实行积极思维、喜欢接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。胡达·克鲁斯老太太的壮举就验证了这一点。
可见，一个人能否成功，就看他的态度了！成功人士与失败者之间的差别是：成功人士始终用最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则正好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导支配的。
所以说，只要你掌握控制了自己的心态，你就主宰了自己的命运。影响你心态的，不是上司，不是同事，不是父母，也不是失败，而是你自己。外界事物的变化，别人的所思所行，都不是我们的责任。我们只为自己的反应负责，这就是我们的态度。你怎么想、怎么反应，全凭你自己。
可见，一件事情，两种看法，也便产生了两种不同的心灵世界。
比尔的脸色极其糟糕，看上去似乎马上就要爆发了。朋友很奇怪地问他究竟发生了什么事情。比尔是这样回答的：“外面真的是太热了！你简直想不到什么事情发生了！我被粘在车座上了！是的，我被粘在车座上了！被什么给粘上面了？我的巧克力！这鬼天气竟然把巧克力都给热化了，弄得车里到处都是黏黏的，我还不得不将这些讨厌的东西给清除干净。今天真的不应该出来，我应该留在家里的！”
这样的抱怨在我们看来可能非常的荒谬，或者当我们读到这里的时候，很多人不仅不会同情这位“被巧克力粘在车座上”的比尔，还会觉得整件事情滑稽可笑。但是如果我们能够再回过头看看自己过去所做过的一些事情，也许我们会很惊讶地发现，原来自己曾经对类似的事情说过类似的话。是的，我们都可能在没有注意到的时候对一些很小的，根本不值得一提的事情特别地关注，并且抱怨不停。这也许是人性的缺陷吧！
研究人员发现，在现代社会里，人们日常生活中75％的谈话是消极的。我们都知道这是事实，因为我们自己就是这么去做的。比如，一大早起来，人们开始评价的第一件事便是今天的天气究竟如何。而且在他们看来，天公从来不作美，没有哪天的天气能够让他们感到满意，所以他们也从没有停止过抱怨：“今天的天气简直是热极了！”或者“今天的天气简直糟糕透顶！”“难道就没有一天的好日子吗？”