1～3个月宝宝生长发育与所需营养

1～2个月

生长发育

体重是宝宝生长发育的重要指标，足月生产的婴儿，满月时的体重比出生时增加约1千克，满2个月时，又增加约1千克。

1～2个月的宝宝视觉集中的现象越来越明显，喜欢看熟悉的大人的脸。宝宝的眼睛清澈而明亮，眼球的转动灵活了。

宝宝俯卧在床头，头部可以向上举数秒，面部与床呈45°，双腿屈曲。父母用拨浪鼓柄碰宝宝手掌时，能握住拨浪鼓1～2秒钟。宝宝对不同温度、湿度、物体的质地和疼痛有了触觉感受能力。

宝宝开始懂得别人说话中所流露出来的感情，还能区别熟悉和不熟悉的声音。当爸爸妈妈妈和宝宝说话时，会惊奇地发现，宝宝的小嘴也在做说话动作，嘴唇微微向上翘，向前伸，成“O”形。

所需营养

满月后，宝宝进入一个快速生长的阶段，对各种营养的需求也随之增加。很多新妈妈会发现，这个月宝宝的胃口变大了，食欲很好，这是他在为身体发育储备能量。

为防止宝宝体内维生素的缺乏，应及时补充维生素，以防出现佝偻病、坏血病等。钙是宝宝骨骼变硬增长的重要营养素，1～2个月的宝宝要想俯卧抬头的时间更长，身体长得更高，不可缺少钙。

脂肪酸DHA和ARA是大脑和视网膜的重要组成部分，这两种物质存在于母乳中，所以应坚持母乳喂养，不能母乳喂养的要选择添加了DHA和ARA的配方奶粉。

2～3个月

生长发育

2～3个月的宝宝已具有一定的辨别方向的能力，听到声音后，头能顺着响声转动180°。宝宝开始玩耍自己的双手，并用这双感觉灵敏的小手抓周围感兴趣的任何东西。如果逗宝宝时，他可以咯咯地笑出声音。

宝宝平躺的时候，会用小手抓住自己的衣服或头发。扶坐宝宝时，头能竖起，但不够稳定，微微有些晃动，并向前倾。让宝宝趴在床上，宝宝会抬头，抬头时，下颌能离开床面5厘米左右，角度达45°。

宝宝表情也越来越丰富，有自己的喜怒哀乐。吃饱了会发出笑声，饿了会哭闹来提醒爸爸妈妈。

所需营养

2～3个月的宝宝显露出爱玩的天性了，眼睛更加灵活，此时充足的维生素C供给能促进他的身体发育、强壮骨骼，还有助于他的身体更好地吸收铁，避免宝宝因缺铁而出现贫血。

宝宝在不断地学习新本领，大脑也在不断地发育。维生素D有促进脑发育，以及增强神经细胞的反应敏锐度，提升智商的作用，所以哺乳妈妈日常饮食中应多摄取一些富含维生素D的食物，并让宝宝多晒太阳，以促进机体内维生素D的转化生成。

宝宝正常发育也离不开B族维生素，它是维持神经正常活动，促使皮肤、指甲、毛发正常生长的关键营养，B族维生素是个大家庭，此时需重点补充维生素B1、维生素B2、维生素B7。