七、蛇行术（蜈蚣跳）

歌诀曰：

蛇行术法是奇功，伏耳下式地上行。

练成手脚指如丁，触之犯敌难活命。

练法

1. 先用两手掌按地，再用两脚趾抵地，四脚撑地，在地上身体胸腹离地3寸左右，形如现代的伏卧撑，接着身体中部向上耸起，两掌猛力按地，两脚尖向后一撑，全身都凌空离地，乘此按掌的劲力全身向前跃出，然后落地仍使掌趾撑地，身体不许贴地。（图31）

2. 练习纯熟时可跳跃自如，不觉费力，再以两掌变拳，用拳头和脚尖着地支撑身体，如上法练习。（图32）

3. 拳头再变为掌，五指和脚趾撑地，支撑全身之重量，依上法继续练习，直到能跳跃自如，不觉费力。（图33）

4. 身上背物，两手指和两脚尖着地，支撑身体，依上法练习，仍能跳跃自如。（图34）

以后仍然慢慢练习，逐日增力，可将五指改为三指，当练至跳跃自如时，可将三指变两指，渐渐练习。身上重量可慢慢增加，至身上能背一人，用两手拇、食指和脚尖支撑全身，仍可跳跃自如，进退和左右闪跳运用灵便时，则表明大功告成。但仍须持恒不断，继续坚持练习，方可保功夫不退。

[功法略解]

1. 蛇行术又名“蜈蚣跳”、“蜈蚣蹦”、“俯耳蹦”，是少林正宗七十二艺中硬功外壮法，属阳刚之劲路。这是一种练习手指部和脚趾部力量的重要功夫。

2. 蛇行术为少林武术中地趟功、夜战术的一种功夫，分前纵跳跃法和后退跳法及横跳法、旋转跳法等等，重点是练习双手指和脚趾的力量和动作速度、跳跃能力，使人身上各处灵活敏捷，全身协调一致。跳时腰部要上耸，胸腹不要着地。

3. 练习蛇行术，对练习少林武术技击散打有重要作用。手指和足趾经过练习后，坚硬壮实，力量充足，触敌穴位即有截闭敌血脉之危，点敌肋间则有指到洞穿之险，足踢敌人则有筋断骨折之状。练成四肢指趾硬如钢丁，重击强敌身上，可令敌当即伤亡，它是少林寺众僧经常练习的功法之一，也是对敌实战不可缺少的功夫。

4. 功法是夜行人退避下行的蛇行功法，使人不易发现行踪，更是使人出乎予料而措手不及的行动功夫，是武林中的奇艺。

附：洗手指脚趾药方

川乌3克、草乌3克、南星3克、蛇床子3克、半夏3克、百部3克、花椒30克、狼毒30克、透骨草30克、藜芦30克、龙骨30克、地骨皮30克、紫苑30克、青盐120克、刘寄奴60克、地丁30克、丝瓜络40克、鸡血藤30克。

以上药物，用醋6碗、清水6碗，共煎至9碗为度。在练功前用温热药汤浸洗手指和足趾。每剂药可连续用20天。

攻效：去毒气、消肿、止疼痛，坚肌肉、壮筋骨，舒筋活血，促进功夫的加速进展。

少林高僧真灵法师曰：

蛇行之术属地行，伏身行走如游龙。

前纵后退任意走，左右横跳闪避能。

嵩山少林传绝艺，游遍乾坤显奇功。