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完美主义星人自救指南:享受不完美的人生
赵宇乐更新时间:2022-07-26 16:00:28
最新章节:小测试:你会向往怎样的幸福生活开会员,本书免费读 >
世界上没有真正的完美无缺,完美主义星人应该学会自查、自知,并对自己身上的消极因素进行自省。本书从真实的案例出发,条理清晰地分析了完美主义的深层心理原因,提出了有效的克服方法。书中提供的建议包括改变消极完美主义的思维模式、克服自我批评、悦纳自己、提升自我价值等。希望这些建议能帮助您学会享受不完美的人生,引导您走出苛责的怪圈,摆脱小瑕疵带来的挫败感,帮助您回归轻松、快乐的生活。
品牌:法制出版社
上架时间:2020-12-01 00:00:00
出版社:中国法制出版社
本书数字版权由法制出版社提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
完美主义星人自救指南:享受不完美的人生最新章节
查看全部- 小测试:你会向往怎样的幸福生活
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- 牢记“幸福公式”:幸福=效用/欲望
- 边际效用递减法则:重新找回幸福的感受
- 停止“攀比心理”:提升对生活的满意度
- 戒掉“完美成瘾”:试着打破生活中的坏习惯
- 关注超限效应:把握好“完美”的分寸
- 第九章 摆脱“完美”的枷锁,享受轻松、快乐的生活
- 小测试:你是否能够及时缓解完美主义带来的压力
- 成败效应:增加成就感,让自己换一种心情
赵宇乐
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